感情と仲良くしようよ。

感情と仲良くしていますか？

そもそも、感情にイイ感情・悪い感情という分け方をするのが生きずらさの原因の一つ。

悪い感情ってどんな感情でしょうか・・・

悲しい、寂しい、ムカつく、惨め、情けない、やるせない、その感情に蓋してみたり、

また、逆に上記の感情を見せないように怒りに変えて相手にぶつけたり。

そして、相手を責めて、自分も責めてと繰り返していませんか？

繰り返していくと、カラダが悲鳴を上げていくんですよ。

身体感覚が麻痺してきます。

要するに、不感症になって、何も感じないようになり鈍感になっていきます。

楽しいことも嬉しいことも本気で喜べなくなってきます。

笑えなくなってくるということです。

全ての感情を認めてあげることが大切なことです。

その方法などをこのカテゴリーでお伝えしていきたいと思います。

ノートに書いて体感覚で感情を味わうワークセッションが１０月から始まります。

こちらは、企業・起業・サロン運営のメニューなどでも利用できますので受講してみてくださいね。